Ashton Hall meme là loạt ảnh chế từ video “thói quen buổi sáng” của Ashton Hall, một người làm nội dung thể hình ở Mỹ: dậy từ 3–4 giờ sáng, dán băng keo miệng, úp mặt vào bát nước đá pha nước khoáng Saratoga, chà vỏ chuối lên mặt. Sau trận chạy đua với streamer IShowSpeed, kho ảnh có thêm nhánh IShowSpeed vs Ashton Hall meme rất được chia sẻ.

Ashton Hall là ai? Nguồn gốc Ashton Hall meme
Ashton Hall là một influencer thể hình người Mỹ, từng chơi bóng bầu dục, chuyên đăng video tập luyện và lối sống kỷ luật. Theo Daily Dot, tháng 3/2025 anh đăng đoạn clip với chú thích “Day 191 of the morning routine that changed my life 3:50am to 9:30am” (ngày thứ 191 của thói quen buổi sáng đã thay đổi cuộc đời tôi, từ 3:50 đến 9:30). Riêng trên TikTok, video đạt gần 100 triệu lượt xem.
Điều khiến dân mạng phát cuồng là các mốc giờ hiện ngay trên màn hình: 3:52 dán miệng, 4:17 ra ban công, 5:46 rót chai nước xanh vào thau đá, 5:49 úp mặt xuống, 7:36 nhảy xuống hồ bơi. Ai cũng cắt từng khung giờ ra chế lại, từ đặt chuông báo thức “đúng lịch Ashton” đến chụp xe đẩy siêu thị chỉ có chuối và chai nước Saratoga. Thương hiệu nước khoáng này bất ngờ được chú ý theo, thậm chí chính hãng cũng đăng ảnh bát đá để “chơi” cùng trend.
Tháng 6/2025, Ashton Hall chạy thi với IShowSpeed trên bãi cỏ gần nơi Speed livestream. TMZ đưa tin Speed thắng cả bốn lượt, có lượt Ashton còn trượt ngã. Khoảnh khắc Speed dang tay ăn mừng trong khi đối thủ nằm sân trở thành ảnh chế mới, gắn liền với tên anh.
Ý nghĩa: dùng ảnh chế Ashton Hall khi nào?
Bản chất của loạt ảnh này là trêu những lịch trình “kỷ luật” quá đà trên mạng. Vài cách dùng phổ biến:
- Nhắn cho bạn lúc 4 giờ sáng một tấm úp mặt nước đá kèm câu “dậy đi, đến giờ rồi”.
- Bình luận dưới video “morning routine” sang chảnh của người khác bằng ảnh chuối và chai nước xanh.
- Đăng story trước kỳ thi: chai nước, nải chuối, bát đá, kiểu tuyên bố trạng thái lock in của dân mạng.
- Khi ai đó khoe giỏi mà thua đậm, gửi ảnh Speed chạy vượt lên để cà khịa nhẹ.
Với người mê tập tạ, ảnh còn là trò tự giễu chính mình. Ai chưa quen giới này có thể xem thêm cách gọi người mê phòng tập.
Ashton Hall morning routine: ảnh chế lịch trình 4 giờ sáng
Nhóm ảnh đầu gom những khung hình gốc có ghi giờ, phần “nguyên liệu” để cả mạng xã hội cắt ghép lại.


























Meme úp mặt nước đá Saratoga
Bát nước đá và chai nước màu xanh dương là hình ảnh dễ nhận nhất. Người ta mang chúng vào siêu thị, tủ lạnh, bàn chơi game, thậm chí cả ảnh của các câu lạc bộ thể thao.






















IShowSpeed vs Ashton Hall meme
Nhánh IShowSpeed vs Ashton Hall meme ra đời sau trận chạy thi giữa hai người. Ảnh Speed dang tay về đích trước, còn Ashton nằm trên cỏ được chế thành trang báo, ảnh động và đủ phiên bản tua nhanh. Fan Speed có thể xem thêm loạt ảnh chế Speed trợn mắt.






Tổng hợp Ashton Hall meme khác
Phần còn lại là ảnh phông xanh để ghép video, ảnh hợp tác với các YouTuber khác và vài bản chế bằng tiếng Việt kiểu “5:52 uống nước, 6:13 đi bộ, rồi làm việc lúc nào?”. Ai muốn tự chế có thể đặt cảnh úp mặt vào bát đá lúc 4 giờ sáng vào khuôn hai ô chê và khen của drake meme.








Hỏi đáp nhanh về ảnh chế Ashton Hall
Ashton Hall dậy lúc mấy giờ trong video?
Chú thích video ghi 3:50 sáng, còn các mốc giờ trên màn hình bắt đầu từ khoảng 3:52. Vài trang tin ghi lệch vài phút, nên con số chính xác không quá quan trọng với meme.
Chai nước xanh trong ảnh là nước gì?
Đó là nước khoáng Saratoga đựng trong chai thủy tinh màu xanh dương. Nhờ video, chai nước này thành biểu tượng của cả trào lưu, đến mức chỉ cần đặt nó cạnh bát đá là ai cũng hiểu đang chế ai.
IShowSpeed vs Ashton Hall ai thắng?
IShowSpeed thắng tất cả các lượt chạy; TMZ ghi nhận Speed về nhất cả bốn lần.
Úp mặt vào nước đá có tốt thật không?
Bài này chỉ tổng hợp ảnh chế. Nếu muốn thử bất kỳ thói quen nào như dán băng keo miệng hay ngâm mặt nước đá, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Từ một video tập thể dục, loạt ảnh chế này đã thành cách cả mạng xã hội trêu nhau về chuyện dậy sớm và sống kỷ luật. Nếu thích kiểu đàn ông “lạnh lùng tự tin” trên mạng, kho ảnh chế sigma nhướng mày cũng đáng ghé qua.